Make Your Breasts Grow Faster In Hindi
अपने स्तनों को तेज करने के लिए 10 युक्तियां तेज करें
अपने और आपकी उपस्थिति स्वीकार करें? करने से कहना आसान है, नहीं? कई महिलाएं केवल दर्पण में जो देखती हैं उससे वे खुश नहीं होते हैं, और जिन चीजों के बारे में कुछ खुश नहीं हैं उनमें से एक उनके स्तनों का आकार है। स्तन स्त्रीत्व का प्रतीक है, और पूर्ण, फर्म स्तन एक महिला को आकर्षक और सेक्सी लग रहा है यद्यपि लोग आपको बता सकते हैं कि बीएसटी आकार का कोई असर नहीं होना चाहिए, अगर आप अपना विकास करना चाहते हैं, तो स्तन वृद्धि सर्जरी का सहारा लेकर इसे स्वाभाविक रूप से करने के लिए दस युक्तियाँ हैं:
1) स्तन मालिश
नियमित स्तन मालिश न केवल आपके स्तनों को मजबूत बनाने में मदद करता है, यह उन्हें बढ़ने में भी मदद करता है अपने स्तनों को मालिश करने से रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है और स्तनों में खून में फ़्योटोस्ट्रॉन्स का प्रवाह बढ़ जाता है। स्तन मालिश प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो स्तन वृद्धि को बढ़ावा देती है। अपने स्तनों को रगड़ते हुए किसी भी पुराने तरीके से काम नहीं करता, फिर भी मेरा लेख देखें 30 दिनों में एक कप आकार बढ़ाएं स्तन मालिश के साथ, यह जानने के लिए कि आपके स्तनों को विकास के लिए कैसे मालिश किया जाए
अब आप स्वाभाविक रूप से 3 कप आकार तक कोई धोखेबाज़, कोई गैजेट नहीं कर सकते हैं, और सर्जरी नहीं कर सकते। आज शुरू करने के लिए, यहां क्लिक करें!
2) जड़ी बूटियों की कोशिश करो
जड़ी-बूटियों को लेते हुए लगता है कि मूल रूप से महिलाओं को उनके स्तनों के आकार में वृद्धि करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। मेथी, पाल्मेटो, जंगली रतालू, लाल तिपतिया घास, और सौंफ़ में पाँच सबसे अच्छा स्तन वृद्धि जड़ी बूटियों को देखा। मेरा अनुच्छेद कैसे स्तन वृद्धि से अधिकतम लाभ प्राप्त करें जड़ी बूटी बताते हैं कि अधिकतम स्तन वृद्धि के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग कैसे करें
3) व्यायाम
व्यायाम एक इलाज माना जाता है-सब कुछ लगभग सभी के लिए। इसलिए इसे कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि यह आपके स्तनों के रूप में सुधार करने में मदद कर सकता है। व्यायाम स्तनों के आकार में वृद्धि नहीं करेगा, लेकिन छाती की मांसपेशियों का प्रयोग करने से उनकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी। मेरा लेख बस्ट-बूस्टर कसरत: 3 स्तन-उच्छेदन व्यायाम एक संक्षिप्त दिनचर्या का वर्णन करता है जो आप घर पर कर सकते हैं। प्राकृतिक स्तन संवर्धन के लिए योग कैलिफ़ेनिक या भार प्रशिक्षण के लिए एक प्रभावी विकल्प है
4) सम्मोहन
सम्मोहन प्राकृतिक स्तन वृद्धि की एक सिद्ध पद्धति है मन निश्चित रूप से शरीर को प्रभावित कर सकता है सम्मोहन आपके मन को अपनी भाषा का उपयोग करके सीधे शरीर से संवाद करने की इजाजत देता है .. मेरा लेख सोचें और बढ़ें स्तन स्तन वृद्धि के लिए सम्मोहन की मूल बातें शामिल करते हैं।
5) सन बीज
सन बीज में फाइटोस्ट्रोजन होते हैं, जो कि एक तरह का पौधा एस्ट्रोजन होता है जो स्तन वृद्धि को बढ़ावा देता है। जब रोजाना एक कप के एक चौथाई के बारे में कम मात्रा में खाया जाता है - सन बीज में स्तन ऊतक की वृद्धि होती है और अपने स्तनों को थोड़ा बड़ा बनाते हैं। आप सलाद, दही, अनाज, या चिकन के लिए सन बीज जोड़ सकते हैं .
नियमित स्तन मालिश न केवल आपके स्तनों को मजबूत बनाने में मदद करता है, यह उन्हें बढ़ने में भी मदद करता है अपने स्तनों को मालिश करने से रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है और स्तनों में खून में फ़्योटोस्ट्रॉन्स का प्रवाह बढ़ जाता है। स्तन मालिश प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो स्तन वृद्धि को बढ़ावा देती है। अपने स्तनों को रगड़ते हुए किसी भी पुराने तरीके से काम नहीं करता, फिर भी मेरा लेख देखें 30 दिनों में एक कप आकार बढ़ाएं स्तन मालिश के साथ, यह जानने के लिए कि आपके स्तनों को विकास के लिए कैसे मालिश किया जाए
अब आप स्वाभाविक रूप से 3 कप आकार तक कोई धोखेबाज़, कोई गैजेट नहीं कर सकते हैं, और सर्जरी नहीं कर सकते। आज शुरू करने के लिए, यहां क्लिक करें!
2) जड़ी बूटियों की कोशिश करो
जड़ी-बूटियों को लेते हुए लगता है कि मूल रूप से महिलाओं को उनके स्तनों के आकार में वृद्धि करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। मेथी, पाल्मेटो, जंगली रतालू, लाल तिपतिया घास, और सौंफ़ में पाँच सबसे अच्छा स्तन वृद्धि जड़ी बूटियों को देखा। मेरा अनुच्छेद कैसे स्तन वृद्धि से अधिकतम लाभ प्राप्त करें जड़ी बूटी बताते हैं कि अधिकतम स्तन वृद्धि के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग कैसे करें
3) व्यायाम
व्यायाम एक इलाज माना जाता है-सब कुछ लगभग सभी के लिए। इसलिए इसे कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि यह आपके स्तनों के रूप में सुधार करने में मदद कर सकता है। व्यायाम स्तनों के आकार में वृद्धि नहीं करेगा, लेकिन छाती की मांसपेशियों का प्रयोग करने से उनकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी। मेरा लेख बस्ट-बूस्टर कसरत: 3 स्तन-उच्छेदन व्यायाम एक संक्षिप्त दिनचर्या का वर्णन करता है जो आप घर पर कर सकते हैं। प्राकृतिक स्तन संवर्धन के लिए योग कैलिफ़ेनिक या भार प्रशिक्षण के लिए एक प्रभावी विकल्प है
4) सम्मोहन
सम्मोहन प्राकृतिक स्तन वृद्धि की एक सिद्ध पद्धति है मन निश्चित रूप से शरीर को प्रभावित कर सकता है सम्मोहन आपके मन को अपनी भाषा का उपयोग करके सीधे शरीर से संवाद करने की इजाजत देता है .. मेरा लेख सोचें और बढ़ें स्तन स्तन वृद्धि के लिए सम्मोहन की मूल बातें शामिल करते हैं।
5) सन बीज
सन बीज में फाइटोस्ट्रोजन होते हैं, जो कि एक तरह का पौधा एस्ट्रोजन होता है जो स्तन वृद्धि को बढ़ावा देता है। जब रोजाना एक कप के एक चौथाई के बारे में कम मात्रा में खाया जाता है - सन बीज में स्तन ऊतक की वृद्धि होती है और अपने स्तनों को थोड़ा बड़ा बनाते हैं। आप सलाद, दही, अनाज, या चिकन के लिए सन बीज जोड़ सकते हैं .
6)। अपने आहार में एस्ट्रोजन में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल करें
एस्ट्रोजेन में उच्च भोजन स्तन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। स्तन विकास को बढ़ाने के लिए एस्ट्रोजेन में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे सोया खाद्य पदार्थ, ऐना बीज, सूरजमुखी के बीज, और तिल के बीज को कम करें। मेरे लेख में बड़े स्तनों के लिए अपना रास्ता खाएं आहार और स्तन वृद्धि के बीच लिंक के बारे में और अधिक शामिल हैं
7) अपने प्रोटीन सेवन में वृद्धि
अपने स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। असंतुलित आहार खाने से बचने वाले स्तनों में से एक है इसलिए सुनिश्चित करें कि आप मांस, मछली, चिकन, चिकन, नट, बीज, पनीर और दही जैसे बहुत से प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। प्रोटीन अमीनो एसिड से बना है, और मेरे लेख में एमिनो एसिड के साथ आपके स्तन वृद्धि के बारे में बताया गया है कि स्तन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अमीनो एसिड की खुराक का उपयोग कैसे करें
8) स्वस्थ वसा खाने के लिए
स्वस्थ वसा आपके लिए अच्छा है - वास्तव में, वास्तव में - और वे वजन में वृद्धि नहीं करते हैं अंडे, मछली (सामन, सार्डिन, ट्यूना, मैकेरल, और ट्राउट), नट्स, ऐवोकैडो, जैतून का तेल, और नारियल तेल स्वस्थ वसा के सभी महान स्रोत हैं जो आपके स्तनों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करेंगे।
9) अपने विटामिन सेवन को बढ़ावा दें
विटामिन की कमी आपके स्तन वृद्धि को प्रभावित कर सकती है, न कि आपके स्वास्थ्य का उल्लेख कर सकती है। विटामिन सी कोलेजन और ईलेस्टिन उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्व है, विटामिन ए त्वचा कोशिका का कायाकल्प और पुनर्जनन बढ़ाता है, विटामिन बी 6 लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और विटामिन ई ने स्तन कैंसर का खतरा कम कर दिया है।
10) अपनी बुरी आदतों को छोड़ दें
आपकी बुरी आदतों से आपके स्तन वृद्धि में बाधा उत्पन्न हो सकती है धूम्रपान से स्तन वृद्धि बढ़ती रहती है, जबकि बहुत ज्यादा शराब पीने से स्तन के स्तन और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। बहुत ज्यादा कैफीन पीना और पर्याप्त नींद नहीं मिलना भी आपको छोड़ना चाहिए अगर आप अपने स्तनों को बढ़ाना चाहते हैं।
यदि आप ईमानदारी से अपने स्तनों को बड़ा बनाने की इच्छा रखते हैं, तो कुछ या सभी युक्तियां एक कोशिश दें उनमें से ज्यादातर अच्छे स्वास्थ्य उपाय हैं, भले ही वे आपके स्तनों को बढ़ने न दें। एक ही समय में बेहतर स्वास्थ्य और बड़े स्तन प्राप्त करना प्रयास के लायक है
एस्ट्रोजेन में उच्च भोजन स्तन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। स्तन विकास को बढ़ाने के लिए एस्ट्रोजेन में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे सोया खाद्य पदार्थ, ऐना बीज, सूरजमुखी के बीज, और तिल के बीज को कम करें। मेरे लेख में बड़े स्तनों के लिए अपना रास्ता खाएं आहार और स्तन वृद्धि के बीच लिंक के बारे में और अधिक शामिल हैं
7) अपने प्रोटीन सेवन में वृद्धि
अपने स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। असंतुलित आहार खाने से बचने वाले स्तनों में से एक है इसलिए सुनिश्चित करें कि आप मांस, मछली, चिकन, चिकन, नट, बीज, पनीर और दही जैसे बहुत से प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। प्रोटीन अमीनो एसिड से बना है, और मेरे लेख में एमिनो एसिड के साथ आपके स्तन वृद्धि के बारे में बताया गया है कि स्तन वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अमीनो एसिड की खुराक का उपयोग कैसे करें
8) स्वस्थ वसा खाने के लिए
स्वस्थ वसा आपके लिए अच्छा है - वास्तव में, वास्तव में - और वे वजन में वृद्धि नहीं करते हैं अंडे, मछली (सामन, सार्डिन, ट्यूना, मैकेरल, और ट्राउट), नट्स, ऐवोकैडो, जैतून का तेल, और नारियल तेल स्वस्थ वसा के सभी महान स्रोत हैं जो आपके स्तनों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करेंगे।
9) अपने विटामिन सेवन को बढ़ावा दें
विटामिन की कमी आपके स्तन वृद्धि को प्रभावित कर सकती है, न कि आपके स्वास्थ्य का उल्लेख कर सकती है। विटामिन सी कोलेजन और ईलेस्टिन उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्व है, विटामिन ए त्वचा कोशिका का कायाकल्प और पुनर्जनन बढ़ाता है, विटामिन बी 6 लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और विटामिन ई ने स्तन कैंसर का खतरा कम कर दिया है।
10) अपनी बुरी आदतों को छोड़ दें
आपकी बुरी आदतों से आपके स्तन वृद्धि में बाधा उत्पन्न हो सकती है धूम्रपान से स्तन वृद्धि बढ़ती रहती है, जबकि बहुत ज्यादा शराब पीने से स्तन के स्तन और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। बहुत ज्यादा कैफीन पीना और पर्याप्त नींद नहीं मिलना भी आपको छोड़ना चाहिए अगर आप अपने स्तनों को बढ़ाना चाहते हैं।
यदि आप ईमानदारी से अपने स्तनों को बड़ा बनाने की इच्छा रखते हैं, तो कुछ या सभी युक्तियां एक कोशिश दें उनमें से ज्यादातर अच्छे स्वास्थ्य उपाय हैं, भले ही वे आपके स्तनों को बढ़ने न दें। एक ही समय में बेहतर स्वास्थ्य और बड़े स्तन प्राप्त करना प्रयास के लायक है
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